(Triathlon) Karriere Ende???

von: anfritz | am 23.02.2010 - 17:45 | 1 Kommentare | 27665 Aufrufe  

Meine Schienbein (Knochenhaut) Entzündung wird nicht besser. Der Arzt sagt: Völlige Entlastung. Also kein Laufen. Sprich kein Triathlon. (Hoffentlich zeitlich begrenzt).

Gerade war ich beim Arzt und der sagte mir, ich solle mein Bein völlig entlasten. Das heißt:
* Aufzug statt Treppe
* Rad statt laufen
* Auto statt Rad
* Straßenbahn anstatt durch die Innenstadt laufen
* etc.
Aus lauter Gewohnheit hab ich die erste Maßnahme gleich vergessen und bin die Treppe gelaufen ...
Falls ich das Bein zu stark belaste kann es zu chronischen Schmerzen kommen und das will ich ja nicht.

Wie kam es dazu:
Juni 2009: Drei Wettkämpfe in drei Wochen und dazu noch das Training. Zu viel für mein Schienbein und so treten am Ende von Landwasser heftige Schmerzen oberhalb des Knöchels auf.
August 2009 - September 2009: Ich bin mit der Diplomarbeit beschäftigt und finde keine Zeit für Sport.
September 2009: Ich fange wieder an mit laufen, nach 6 Wochen Laufpause. Etwas zu schnell wieder eingestiegen, Muskelkater in den Oberschenkeln.
Oktober 2009: Das Schienbein macht wieder Probleme. Und ich lege wieder einen Monat Pause ein.
Januar 2010: Das Schienbein tut wieder weh ... Ich laufe jedoch weiter und auf einmal fängt zusätzlich noch der rechte Knöchel nach jedem Lauf weh zu tun. Ich vermute was mit dem Sprunggelenk und gehe zum Arzt. Der lässt daraufhin den Fuß röntgen:
Mein rechter Fuß
Ursache meiner Knochenhautentzündung ist das flache Fußgewölbe, dadurch wird das Bein nicht genug "abgefedert". So wird jeder Schritt zu fest weitergegeben und das Schienbein entzündet sich.
Behandelt (konservativ) wird das ganze durch Entlastung. Zusätzlich noch kühlen und Voltaren drauf ...

Jetzt heißt es Geduld üben. Der Andi Böcherer hat letzte Saison ja auch Probleme mit seinem Fuß. Der ist dann wöchentlich 16 km geschwommen. Vielleicht mach ich das auch ... oder auch nicht

Info:

Vorläufige Laufpause bis 27. April (9 Wochen nach dem Eintrag hier) und dann schaue ich wie es aussieht

UPDATE:
Die letzten Wochen war ich nur schwimmen und radfahren, doch trotz der geringeren bis gar keiner Belastung habe ich noch Schmerzen. Komischerweise auch nach dem Schwimmen. Auch beim sitzen ...
Dementsprechend habe ich mir überlegt eine zweiwöchige Pause einzulegen und zu schauen ob es dann besser wird. Also bis zum 4. April kein Sport.

UPDATE:
Die mehrwöchige Sportpause hat geringe Besserung gebracht. Doch leider keinen wirklichen Erfolg. Aber ich habe beim einfach Sitzen nicht mehr so Schmerzen wie vorher. Immerhin.
Am 19. April habe ich eine MRT um zu schauen was da genau los ist. "Schicksals halber" ist die MRT sogar ein paar Meter entfernt von der Wettkampfstätte des Landwasser Triathlon. Hier traten die Symptome der Knochenhautentzündung das erste Mal auf.

UPDATE:
Ich komme gerade von der MRT (Termin war 22:00 und Wartezeit von einem Monat). Der Arzt kann soviel sagen das er keine Entzündung der Knochenhaut sieht. Weiteres muss mit dem Hausarzt geklärt werden.
Meine Schienbeine

UPDATE:
Nun war ich beim Hausarzt, der sagt es ist gut das man nichts gefunden hat. Aber er hat auch keine Lösung und so hat er mich zum Sportorthopäden geschickt. Hier bekam ich dann die Diagnose das ich eine verkürzte Wadenmuskulatur habe. Ich bekam meine Unterschenkel in Zinkleim Verbände eingepackt und muss nun ein paar Tabletten nehmen.
Meine Waden schön verbunden
Nachdem der Zinkleinverband ab ist, soll ich die Stellen mit Voltaren eincremen und sie über Nacht mit Frischhaltefolie einwickeln
Des weiteren soll ich Übungen zur Dehnung meiner Wadenmuskulatur machen. Und zwar exzentrische Dehnübungen.

Weiterführende Links zum Thema:
http://www.eurogrube.de/.../knochenhautentzuendung.htm
http://www.az-web.de/.../index.php

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